co pod

Tak sie wlasnie zastanawiam co mam sobie kupic aby troche urosnac wizualnie ;) Gainerka np. Jakiegos Mega Mass`a Weidera + cos jeszcze czy moze lepiej bialko Ovopol`a + cos jeszcze. Aha i jeszcze mozecie zasugerowac co ma sie kryc pod "cos jeszcze" :) THX PS. Sogi za odpowiedzi :) Ja

MAM DO WAS PANOWIE MAŁĄ SPRAWKE , OTÓŻ CHODZI MI OTO ABYŚCIE MI DORADZILI CO MAM WYBRAĆ , NIEDŁUGO MAM ZAMIAR ZROBIC SOBIE NIEZŁE ZAKUPY A Z TEGO CO WYCZYTALEM NA TYM FORUM TO MAM JESZCZE WIĘKSZY ZAMĘT W GLOWIE NIŻ WCZEŚNIEJ , JEDNI DORADZAJĄ SUPLE TEJ FIRMY INNI ODRADZAJĄ ITD. CHODZI MI O WASZE ZDANIE JAKIE WEDŁUG WAS SĄ NAJLEPSZE FIRMY [...]

[...] metę mogą być szkodliwe dla przewodu pokarmowego. Tymczasem na początku można poeksperymentować z "wielką trójką" - miętą, dziurawcem i melisą. Dziurawiec Zioło to ma podobne właściwości do mięty - ponadto stosowane regularnie przyczynia się do poprawy samopoczucia i nastroju . Dziurawiec wchodzi w skład większości łagodnych leków [...]

Własnie wrociłem z nagrania w'Rozmowach w Toku'.I jestem zaskoczony tym co sie tam stało.A mianowicie mial byc to program pod tytułem 'Agresja w sporcie' lub 'Sporty wallki' w kontekscie walk bez regół.Mysle ze miał bym pare rzeczy do powiedzenia no ale.... Okazało sie po wszystkim ze był to program JESTEM ZABIJAKA i wystepowałem obok jakiejs [...]

[...] sile i dynamike. co wy mi radzicie?? nie chce miec miesni napompowanych woda lecz czysta mase miesniowa ktora zostanie takze po kuracji. boje sie, bo u wielu znajomych cala masa spadla po odstawieniu koksow. co radzicie?? najchetniej bym stosowal kuracje pod nadzorem jakiegos lekarza sportowego... ale to juz inna bajka. dzieki za pomoc

[...] bylem do uzycia sily , z konforntacji wyszedlem calo ni liczac kilku siniakow .... myslaem sie sie uspokoi ale jest coraz gorzej , co dziennie jak przechodze kolonich pod klatka jestem na "ich jezykach"... nie chce sie bic bo wiem ze walka niczego nie rozwiaze , tylko pogllebi sprawe , porozmawiac tez nie ma jak ... zatem co wg was mam [...]

[...] bede miła.. chodzi o ilosc sparing partnerów...czy wiecej tm lepij... Wiec zapraszam....bedzie okazja posparowac zem na {zlac mi dupe} szczegółowe informacje na temat obozu pod adresem : [email protected] szczegółowe pytanie do mnie piszcie... aha i jeszce jedno jesli padnie prozba od uczestnieków poprowadze VT {nie chodzie o same treningi} tylko [...]

[...] pierwsze 30dni cyklu(w sumie 60tabs) DECA 200-200-400X8-200-200(12tyg;4000mg;20amp) WINSTROL DEPOT: od 6-13tyg po 150mg/tydz(8tyg;1200;24amp) Zalezy mi na tym,by organizm pod koniec sierpnia wciaz byl "NA PELNEJ MOCY".Aktualnie jest to czwarty tydzien cyklu(drugi z dawka deci rzedu 400mg) Jak byloby najlepiej zakonczyc ten cykl?Do [...]

[...] go,fakt przybrałem na wadze,ale zuważyłem coś co do tej pory było mi zupełnie obce:TŁUSZCZ. Konkretnie:na brzuchu(w niewielkim stopniu)a co najgorsze w okolicach bioder. Wiem,że jest to zmorą wielu kulturystów i chciałbym poznać Wasze sposoby i opinie na ten temat. Z góry thx za odp Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK

[...] inne badania nie potwierdziły takich wyników. Najciekawsze jest stwierdzenie, że brak jest studiów na temat skutków długofalowych przyjmowania (nie wiem co się kryje pod pojęciem długotrwałe ale chyba wielu z was już wystarczająco długo stosuje ten preparat) i występuje niebezpieczeństwo dopingu, a co za tym idzie nie zaleca się tego [...]

[...] modlitewniku 3 s.- 12-15 3. Uginanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 2 s.- 12-15 Mięśnie brzucha 1. Skłony z linka wyciągu klęcząc 4 s.- 12-15 2. Unoszenie nóg w podporze na poręczach 4 s.- 20-30 2. dzień Mięśnie ud 1. Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud 4 s.- l 5-20 2. Wyciskanie ciężaru [...]

[...] (związki między kyokushinem, a iken w Japonii są bardzo bliskie), aikido, taijiquan, sportowe wushu, wing chun, hung gar, hoenkai, krav magę i inne style. W tym wątku podawane będą informacje o kolejnych bezpłatnych mini seminariach. Najbliższe odbędą się; - sobota 2 sierpnia 2003. godz. 9.00.-12.00. To mini seminarium odbędzie się w [...]

[...] w Polsce. Review jego seminarium mozna obejrzec tutaj: http://onedragon.com/videos/mattseminarvideo01-dsl.wmv Matt Thornton jest instruktorem JKD, posiada czarny pas BJJ pod Riganem Machado. Jego podejscie aliveness (clip w ktorym mowi o co w nim chodzi mozna sciagnac tutaj:http://www.graugart.dk/temp/sbg.wmv ) stalo sie bardzo popularne. [...]

[...] - małe spadki prawie znikome, aha jescze jeden efekt po kreatynie 1 cm w bicu, który do dzisiaj nie spadł. Pierwsze zetknięcie z kreą było fajne, ale to co podczas cyklu mi szło najlepiej, najszybciej spadło z siły... Za 2 miesiące znów kupiłem z multipowera (spodobała mi się ta firma) na pół z kumplem więc po 250g na łeb, [...]

Cześć, pod koniec stycznia prosiłem o poradę na temat zrzucenia opony (176 cm wzrostu i 96 kg). Później wyskoczył mi dysk i musiałem przerwać. W lutym w ciągu 4 tygodni straciłem 3,5 kg. Teraz ćwiczę 4 tygodnie i straciłem 1,5 kg łącznie(ostatni tydzień 0,3 kg !!!!). Waga ok. 91 kg. Jeśli chodzi o dietę, to jem więcej warzyw i ograniczam [...]

[...] odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej." prosze o pomoc w dobraniu [...]

[...] takie pozostawić jak są, nawet mogły by być bardziej wyraziste mięśnie ale nie napakowane. Ćwicze 14 miesięcy i mam za 8 dni 18 lat Zaraz dam ACT i treing który mi przynosił efekty kiedyś na barki i plecy, a na klatke to nie wiem co robić aby cyce rosły I czy nogi będe mógł robić codziennie pod koniec treningu? Za rozsądne propozycje SOGi

[...] w bicepsie. Mi jednak to sie udało. Mimo, że straciłem 6kg, schudłem w pasie 8cm, to w bicepsie przybyły mi 3 cm. Takie mam wyniki po 4 miesiącach. Dopiero od przedwczoraj, pod wpływem forum dołączyłem do treningu aeroby (30 minut rowerkiem, przy średnim tętnie 140). Tym postem chciałem pokazać, że można osiągnąć niezłe rezultaty w niedługim [...]

Obilo mi sie o uszy ostatnio, ze ktos tam cwiczy treningiem pod tajemnicza nazwa ABAB... chodzi o to ze np poniedzialek, dana partia miesini, wtorek inna, pozniej sroda wolne, czwartek to co w poniedzialek a w piatek to samo co we wtorek, sobota i niedziela free. Jest w tym jakis sens ? Jakie partie miesniowe moglyby byc w danych dniach ? [...]

[...] srodka) 4 x 20 ugiecia nn w lezeniu (tułow wyzej) martwy ciag o prostych nn 4 serie po 20 steper 30 min plus potem rower 25km wtorek steper 45 min plus rower 25 km środa podciagnie kolan w siadzie 5x20 18 15 12 10 unoszenie tulowia prozdem wyciskanie na lawce skonsej sztnglami 5 seri wyciskanie na lawce poziomej sztanglami pompki na [...]